夏天的綠意，還在雨中輕柔緩慢地鋪張，秋天就悄無聲息的來了。

曾經(jīng)的秋天，有自己的味道。

古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休閑。我們不妨選一款適合自己的茶方，從一杯茶開始，讓本草的靈性，給我們的生活帶來一些健康的改變。

茶是飲品，亦是良藥

由于“茶”具有方便飲用的特點，中醫(yī)往往把中藥材當茶飲，藥茶也成為了一種別具特色的中藥劑型，這種治療方式被稱為—茶療。

中醫(yī)茶療，是將單味或多味中草藥代茶沖泡以治療疾病的方法，在輔助治療、預防養(yǎng)生中發(fā)揮著重要作用。

可是，“藥茶”真的可以調理養(yǎng)生嗎？

一般而言，藥材粉碎得越細，其表面積越大，與溶媒接觸面也就越廣。這樣，越有利于有效成分的浸出，從而充分發(fā)揮藥效。

組成藥茶的藥物，主要是一些花、葉、根、莖、果實、種子等芳香輕靈的中藥材。將它們以沸水沖泡或稍加煎煮而飲用，也可避免因久煎久煮造成的成分損失。

我們再從藥物性質來看，代茶飲組方除了注重辯證及配伍嚴謹外，其突出特點為選方精當、藥味少、用量輕。

而且所用之藥均藥性平和，無傷胃之虞，且味多甘淡，或為微苦微寒之品，既有除疾調理之功，又無味苦難咽之弊。其用量輕，故可長期堅持服用，以和臟腑、緩圖其效，尤其適合慢性病的治療及調理養(yǎng)生。

如今，我們可能無法去避免交通擁堵，不得已去呼吸霧霾空氣，更沒有太多時間去調理、呵護自己的身體。如果可以選擇一些健康、實用的花草茶給自己或家人，那該有多好。

玫瑰花茶

疏肝理氣活血化瘀美容養(yǎng)顏

盛開的玫瑰花，是觀賞花卉中的珍品，亦是藥苑中的良藥。五月的平陰，空氣中滿是初夏的芬馨，這里孕育著一種以花大、瓣厚、色艷盛名的優(yōu)質花朵"重瓣玫瑰"。數(shù)千年來，當?shù)厝硕枷灿盟劸?、做糖、或者直接泡水飲用?/p>

玫瑰味甘而辛，它濃郁的香氣，有行氣解郁的作用，對肝郁氣結所產(chǎn)生的身體不適有調理作用。芳香本身又為脾之所喜，可辟除胃間的穢濁之氣，在生氣時會胃痛者，也可飲玫瑰花茶來疏肝和胃。其色紅入血分，有活血化瘀的作用，再加上其性偏溫，所以宮寒有瘀的女性也宜飲。

在玫瑰花茶中增加清熱解毒的菊花、祛風升陽的葛根、白芷、潤澤柔膚的杏仁成分，除了疏肝理氣、活血化瘀，還可以美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚。

但需要注意的是，玫瑰花也有活血化瘀之效，故——

經(jīng)期中，不可食用

懷孕時，不可食用

哺乳期，不可食用

備孕期，禁止食用

手術后一個月內，禁止食用

其宜用80~90℃左右的熱水沖泡，以熱飲為佳，極不建議冷飲，靜置一會兒即可飲用。

紅豆薏苡仁芡實茶

健脾祛濕補腎益精養(yǎng)心安神

濕氣重是很多人普遍存在的一種情況，如何祛濕已經(jīng)成為人們心中的困擾。濕氣，通常分為寒濕、濕熱、風濕等等，濕氣，最喜歡侵襲脾胃，所以常常又會發(fā)生濕困脾胃或者脾胃濕熱的情況。

那么，我們應該如何祛濕？

紅豆薏苡仁芡實茶是傳承至今的老方子，在喝茶品茶的同時祛除體內濕氣，還能健脾消食、生津解渴。

紅豆中含有豐富的鐵元素促進血紅細胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進人體消化。薏苡仁和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對于食物的消化、促進新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養(yǎng)顏的食材之一。芡實在一些大病的預防上有很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩(wěn)固腎精，預防胃癌。

紅豆薏苡仁芡實茶被稱為養(yǎng)生調理茶，每天喝幾杯，你會發(fā)現(xiàn)，身體很多小毛病都會統(tǒng)統(tǒng)消失。

山楂陳皮茶

解酒消食護肝

山楂陳皮茶具有消食、理氣、降脂的作用，還可以促進體內脂肪的代謝與分解，減少脂肪在體內的堆積量，所以既能預防肥胖，還能預防高血壓。

配方中陳皮理氣健脾，搭配山楂的健脾開胃、消食解酒、降脂降壓，增強和提高免疫力、防衰老等；決明子潤腸通便，降脂降壓、養(yǎng)肝明目，搭配荷葉梔子，提高其養(yǎng)肝護肝降脂的功效。

炎熱的夏天胃口不好，胃漲，消化不良時，可以喝一杯陳皮山楂茶。陳皮山楂茶中陳皮有健胃理氣，消脹，促進消化的作用，而山楂有促進胃黏膜分泌更多消化液促進消化，改善消化不良現(xiàn)象，防治積食。

應酬喝酒后時，可以喝一些陳皮山楂茶。它起到清熱解毒，促進肝臟消化功能，能很好的保護肝臟。

積食了可以喝陳皮山楂茶消食，同時可以健脾散濕。

食用過多垃圾食品，導致身體毒素過多，喝點陳皮山楂茶有很好的助消化，排毒作用，起到一定美容養(yǎng)顏的效果。

山楂陳皮茶還可以有效預防癌癥，降低癌癥的發(fā)病率。陳皮和山楂都含有抗癌成分，尤其是山楂中的牡荊素含量非常高，這種物質可以抑制體內的致癌物黃曲霉素和亞硝酸胺的形成，降低細胞癌變概率。

喝茶，品的是茶，靜的是心，滌的是靈魂，也只有休閑茶療兩相宜的養(yǎng)生茶，才最配陪伴你覓得心靈深處的那一方閑適。

溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導下用藥。