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養(yǎng)生保健從喝茶開始

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除了我們傳統(tǒng)的六大茶類,還有許多養(yǎng)生茶對身體是有益處的,不僅為枯燥的生活增添樂趣,還能起到養(yǎng)生的效果。接下里為大家介紹幾款養(yǎng)生保健茶。

1、桂圓紅茶

材料:桂圓肉6顆、紅茶10克、紅糖適量

做法:先把桂圓和紅茶分別處理干凈,一起放到鍋中,加入適量的水,然后用大火煮沸,加入紅糖,再用文火煮20分鐘,即可飲用。

功能:補血養(yǎng)顏。

2、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升

做法:把大棗、枸杞分別清洗干凈,大棗去核,然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里,加入200毫升水絞碎。打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,繼續(xù)攪打一次。最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。

功能:紅棗性溫味甘,補中益氣,養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平,滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

3、枸杞五味茶

 材料:枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g

 做法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡

 功能:滋陰養(yǎng)肝,解毒除濕;降轉(zhuǎn)氨酶

4、生地茶

 材料:生地10g、綠茶3g

 做法:用生地的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡

 功能:滋陰養(yǎng)血,降血糖,升血壓,利尿,抗菌,保肝

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本文標題:養(yǎng)生保健從喝茶開始 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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